Όρεξη και
Υπερβολικό βάρος

Τι είναι το Όρεξη;

Πώς να ελέγξετε την όρεξή σας;

Η όρεξη είναι κάτι περισσότερο από μια απλή επιθυμία για φαγητό, έχουμε συχνά όρεξη και λαχτάρα για φαγητό όταν δεν πεινάμε πραγματικά.
Πώς να ελέγξετε την όρεξη;

Κλινικές μελέτες το επιβεβαιώνουν:

Μπορείτε να μειώσετε την όρεξή σας!

Μπορείτε να χάσετε βάρος!

Πώς να ελέγξετε την όρεξη;
Σύμφωνα με κλινικές μελέτες, είναι δυνατό να μειωθεί η όρεξη και να χάσετε βάρος.

Τι είναι το Όρεξη;

Το νόστιμο φαγητό μπορεί να μας ανοίξει την όρεξη ακόμα και όταν δεν πεινάμε . Η πείνα υπάρχει στα περισσότερα εξελιγμένα ζωντανά όντα και χρησιμεύει για να κατευθύνει επαρκή αποδοχή ζωτικότητας για να συμβαδίσει με τις μεταβολικές απαιτήσεις. Κατευθύνεται από μια κοντινή ανταλλαγή μεταξύ του εγκεφάλου, του πεπτικού συστήματος και των λιπών ιστών.

Ανθρώπινη όρεξη

Η όρεξη σχετίζεται με τη συμπεριφορά του καθενός. Σε περιόδους σχετικά υψηλότερου στρες, οι άνθρωποι τείνουν να πεινούν γρηγορότερα και να καταναλώνουν περισσότερη τροφή, σε αντίθεση με περιόδους χαμηλού στρες, όταν οι άνθρωποι αισθάνονται λιγότερο πεινασμένοι και καταναλώνουν λιγότερο.

Η ανορεξία είναι ο όρος που χρησιμοποιείται για να εκφράσει τη μειωμένη όρεξη για κάποιο χρονικό διάστημα, ενώ η πολυφαγία (ή «υπερφαγία») είναι αυξημένη πείνα και φαγητό. Εάν η επιθυμία μας για φαγητό δεν είναι χορτασμένη, μπορεί να εμφανιστούν διαταραχές όπως καχεξία, νευρική ανορεξία, νευρική βουλιμία, καθώς και τάσεις υπερφαγίας και αδηφάγου φαγητού.

Καλή όρεξη σημαίνει απλώς καλές διατροφικές πρακτικές, γνωρίζοντας πότε πρέπει να ταΐζετε το σώμα σας και να λαμβάνετε μόνο το βέλτιστο επίπεδο υγιεινής τροφής. Μια κακή όρεξη , ενώ, μπορεί να αναφέρεται σε διατροφικές πρακτικές που δεν είναι υγιείς, άκαιρες, τρώνε λιγότερο ή ακόμη και τρώνε υπερβολικά. Η γνώση της πεπτικής ισορροπίας του σώματός σας είναι πολύ σημαντική για να εξασφαλίσετε ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.

Μια καλή όρεξη απαιτεί καλές πρακτικές φαγητού . Σε ένα άτομο πρέπει να αφεθεί αρκετός χρόνος μεταξύ των περιόδων φαγητού για να του επιτραπεί να πεινάσει. Μελέτες δείχνουν ότι η πείνα κάνει τα φαγητά νόστιμα και οδηγεί ακόμη και ένα άτομο να δοκιμάσει νέα πιάτα. Οι άνθρωποι συνήθως γίνονται επιλεκτικοί και επιλεκτικοί στο φαγητό όταν δεν πεινούν.

Η υπερκατανάλωση τροφής αναφέρεται στην υπερβολική τροφή σε σχέση με την ενέργεια που εξαντλεί μια μορφή ζωής (ή την αποβάλλει μέσω της απόρριψης), προκαλώντας αύξηση βάρους και τις περισσότερες φορές παχυσαρκία. Μπορεί να θεωρηθεί ως διατροφικό πρόβλημα. Για παράδειγμα, πολλά άτομα επιδίδονται εν μέσω γιορτών ή ενώ βρίσκονται σε διακοπές.

Όρεξη ή Πείνα;

Παρά το γεγονός ότι χρησιμοποιούνται συχνά ως συνώνυμα, η όρεξη και η πείνα είναι δύο διαφορετικά πράγματα . Όρεξη σημαίνει η επιθυμία για φαγητό όπου η πείνα συνεπάγεται την ανάγκη για φαγητό. Η όρεξη από μόνη της είναι κάτι για το οποίο αξίζει να είσαι ευγνώμων. Έχοντας μια σταθερή πείνα σημαίνει ότι πιθανότατα θα λάβετε τα συμπληρώματα που χρειάζεστε.

Όπως και να έχει, μπορεί να είναι απλό για έναν άντρα να δώσει την ευκαιρία στον λαχτάρα του να αναλάβει τον έλεγχο της καλύτερης κρίσης του, προκαλώντας την υπερφαγία και την παχυσαρκία .

Πείνα

Η πείνα μπορεί απλώς να οριστεί ως η ανάγκη ή η ανάγκη για φαγητό. Για παράδειγμα, εάν πεινάτε, λαχταράτε φαγητό υπό το φως του γεγονότος ότι το σώμα σας σας αποκαλύπτει έτσι. Σας στέλνει σημάδια, παρόμοια με εκείνα τα στριγκλιά του στομάχου, γνωστά ως πόνοι πείνας. Αυτό είναι κάτι που δεν μπορεί να κρατηθεί υπό έλεγχο ή δύναμη. η πείνα έρχεται φυσικά.

Έτσι, όταν κάποιος πεινάει ΠΡΕΠΕΙ να φάει, για λίγους ανθρώπους, αν πεινάσουν επίτηδες παρά το ότι πεινά, τα πράγματα μπορεί να γίνουν σοβαρά. Εάν η πείνα χτυπήσει, πρέπει να ληφθεί αμέσως τροφή, διότι χωρίς φαγητό σημαίνει ότι η αρτηριακή πίεση μπορεί να μειωθεί μαζί με το επίπεδο γλυκόζης.

Ορεξη

Όρεξη είναι η λαχτάρα για φαγητό. Η όρεξη συμβαίνει ως προγραμματισμένη άσκηση μεταξύ του εγκεφάλου και του στομάχου σας. Όταν καταβροχθίζετε τα μάτια σας σε ένα παραδεισένιο, γευστικό φαγητό, το στόμα σας μπορεί να ποτίσει και μπορείτε να το γευτείτε για κάθε σκοπό και να αισθανθείτε τις επιφάνειες στην αίσθηση της γεύσης σας. Πράγματι, ακόμη και το αμελητέο θεωρούμενο φαγητό μπορεί να προκαλέσει την ίδια ενθουσιώδη αντίδραση.

Η όρεξη μπορεί συχνά να αγνοηθεί. Επιπλέον, δεδομένου ότι τα επίπεδα της πείνας επηρεάζονται πολύ από τον εγκέφαλό σας, είναι μια επιστημονική συμπεριφορά και μπορείτε ακόμη να καταλάβετε πώς να ελέγξετε και να αλλάξετε το επίπεδο της όρεξης σας .

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ όρεξης και πείνας;

Η πιο σημαντική διάκριση μεταξύ όρεξης και πείνας είναι η εξής: Όταν πεινάτε, τρώτε ένα μπιφτέκι. Από εκείνο το σημείο και μετά, η όρεξή σας μπορεί να σας οδηγήσει να φάτε άλλα δύο μπιφτέκια αφού φαίνονται υπέροχα ή έχουν υπέροχη γεύση. Τα πιο ξεκάθαρα σήματα ότι το σώμα σας χρειάζεται τροφή, αυτή τη στιγμή, είναι οι φυσικές αντιδράσεις από το στομάχι και το αίμα σας που σας ενημερώνουν ότι σίγουρα ήρθε η ώρα να βάλετε περισσότερη τροφή στο στόμα σας και - να φάτε!

Πώς να ελέγξετε την όρεξη;

Μια καλή πρακτική της όρεξης μπορεί να είναι να μειώσετε το φαγητό και το ποτό (εκτός από νερό) μεταξύ των γευμάτων για να αυξήσετε την όρεξη και στη συνέχεια να τρώτε σωστά όταν τρώτε. Αλλά αυτή είναι μια υγιεινή πρακτική, σίγουρα μπορεί κανείς να δοκιμάσει άλλες πρακτικές που του ταιριάζουν.

Ελέγξτε την όρεξή σας

Όρεξη και υπερβολικό βάρος

Η αυξημένη όρεξη μπορεί να είναι μια συνηθισμένη φυσιολογική αντίδραση που συμβαίνει, για παράδειγμα, σε νέους και εφήβους σε περιόδους ανάπτυξης ή μετά από έντονη κίνηση ή παράλογο θερμιδικό αίτημα από το σώμα. Ξανά και ξανά, η αύξηση της όρεξης μπορεί να είναι ένδειξη μιας ανώμαλης κατάστασης, για παράδειγμα, της ασθένειας του Graves, του υπερθυρεοειδισμού και ορισμένων ενδοκρινολογικών καταστάσεων, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη.

Ορισμένα φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό μπορούν επίσης να αυξήσουν την πείνα. Είναι επιτακτική ανάγκη να λάβετε υπόψη τη συγκεκριμένη περίσταση και τυχόν συναφείς ενθουσιώδεις ή φυσικές συνιστώσες, ενώ αποφασίζετε εάν έχετε μια ασυνήθιστα αυξημένη λαχτάρα . Η πολυφαγία είναι ο ιατρικός όρος για την υπερκατανάλωση τροφής. Η υπερκατανάλωση τροφής προκαλεί διατροφικές διαταραχές οι οποίες με τη σειρά τους προκαλούν υπερβολικό βάρος ή παχυσαρκία .

Κάθε φορά που νομίζουμε ότι «κερδίζουμε δύναμη» στα διατροφικά μας πρότυπα, αυτές οι επιθυμίες έρχονται πάνω μας για μια ύπουλη επίθεση, προφανώς ξαφνικά. Είναι χρήσιμο να κατανοήσετε από πού προήλθε η αυξημένη όρεξη και να διευκρινίσετε ότι οι επιθυμίες για φαγητό είναι ΚΑΝΟΝΙΚΕΣ!

Επηρεάζονται από μια πληθώρα μεταβλητών, ωστόσο όταν όλα έχουν ολοκληρωθεί, μπορούμε να τα συγκεντρώσουμε σε τρεις βασικές κατηγορίες - φυσική , περιβαλλοντική και συναισθηματική . Έτσι γίνεται πολύ σημαντικό να κατανοήσουμε αυτούς τους παράγοντες καθώς η κατανόησή τους θα βοηθήσει στη διαχείριση της επιθυμίας για φαγητό και θα αποτρέψει την αύξηση του υπερβολικού βάρους .

Αιτίες αυξημένης όρεξης και υπερβολικού βάρους

1
Φυσικοί Παράγοντες

Τα άτομα θα αναφέρουν τακτικά ότι οι επιθυμίες τους ενεργοποιούνται όταν βρίσκονται σε σωματική αγωνία (π.χ. συνεχή μαρτύριο στις αρθρώσεις, ημικρανίες και ούτω καθεξής) ή ακόμα και σε κούραση.

Επιπλέον, είναι πραγματικό ότι, ως αποτέλεσμα της αντίδρασης του εγκεφάλου, όταν τρώνε η αγωνία μπορεί να αισθάνεται λιγότερο εξαιρετική.

2
Περιβαλλοντικοί παράγοντες

Υπάρχει ένα ευρύ φάσμα φυσικών σημάτων όπως η όραση, η μυρωδιά, ο τόπος, η ώρα της ημέρας που μπορεί να προκαλέσουν την επιθυμία για φαγητό .

Και ο κύριος παράγοντας είναι ότι το φαγητό είναι τόσο βαθιά εμποτισμένο στη σύγχρονη κουλτούρα σε πολλές διαφορετικές κοινωνίες.

3
Συναισθηματικοί Παράγοντες

Κρίμα. Κατήφεια. Νευρικότητα. Στρες. Προσβολή. Απογοήτευση. Επιπλέον, η κατάρρευση των συναισθημάτων συνεχίζεται για πάντα. Μπορεί κανείς να εξηγήσει γιατί όταν νιώθουμε αυτά τα συναισθήματα καταλήγουμε να χρειαζόμαστε να πάμε μετά το φαγητό ;

Αυτό θα μπορούσε να γίνει με το σκεπτικό ότι τα τρόφιμα είναι μια αποτελεσματικά διαθέσιμη εκτροπή.

Όσο τρώμε μπορούμε να απομακρυνθούμε από την αλήθεια της ζωής μας εκείνη την εποχή. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να αποτρέψετε αυτούς τους αρνητικούς παράγοντες και να μειώσετε την όρεξή σας.

Συμβουλές για να καμπυλώσετε την όρεξή σας

Εάν προσπαθείτε να μειώσετε την όρεξή σας και να χάσετε βάρος για κάποιο χρονικό διάστημα, τότε θα ξέρετε ότι υπάρχουν μερικές συμβουλές και κόλπα για να καμπυλώσετε την όρεξή σας με υγιή τρόπο.

Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε μερικές από τις πιο δημοφιλείς ιδέες πίσω από τη μείωση της όρεξης:

Πίνετε περισσότερο νερό

Το πόσιμο νερό παράλληλα με μια γιορτή μπορεί να γεμίσει το στομάχι και να σηματοδοτήσει το μυαλό για να σταματήσετε να τρώτε. Οι ανακαλύψεις έχουν δείξει ότι το μυαλό συντονίζεται στο στομάχι εν μέσω φαγητού. Το να πίνετε περισσότερο νερό μπορεί να αλλάξει μηνύματα από το στομάχι, τα οποία μπορούν να αποκρυπτογραφηθούν ως σύνολο από το μυαλό.

Επιπλέον, η πρόσληψη νερού μαζί με ένα δείπνο μπορεί να επεκτείνει τη διάταση του στομάχου, να ελέγξει την όρεξη βραχυπρόθεσμα και επίσης να αυξήσει την εδαφική κίνηση του εγκεφάλου. Αυτό συνεπάγεται ότι κάθε άτομο που ελπίζει να αδυνατίσει ή να μειώσει το φαγητό θα επωφεληθεί από ένα εκτεταμένο ποτό νερού με τα δείπνα του.

Κουνηθείτε

Αγνοήστε τη σκέψη ότι η προπόνηση φέρνει την όρεξή σας ακόμη περισσότερο - μειώνει πραγματικά την πείνα σας . Απλώς ένα ακόμη κίνητρο για πίεση σε μια άσκηση!

Η έντονη άσκηση φαίνεται να αμβλύνει την τάση να τρώει λίγο αργότερα από τις πιο ήπιες, εμφανίζονται μερικές νέες αναθεωρήσεις, προσθέτοντας σε μια αναπτυσσόμενη ποικιλία επιστημών που προτείνει ότι η σοβαρή άσκηση μπορεί να έχει εξαιρετικά πλεονεκτήματα. Μια πρόσφατη μελέτη έδειξε ότι σύντομες έντονες προπονήσεις περιορίζουν αργότερα την όρεξη για φαγητό .

Μην παραλείπετε το γεύμα

Ανεξάρτητα από την πιθανότητα ότι προσπαθείτε να χάσετε κιλά, μην παραλείψετε τα γεύματα . Απλώς θα πεινάτε για το επόμενο, και οι λαχτάρες μεταξύ των γευμάτων μπορεί να καταλήξουν να είναι υπερβολικά ισχυρές.

Οι σχέσεις μεταξύ της παράλειψης γεύματος και της καλύτερης φυσικής κατάστασης είναι αμφίβολες. Ορισμένες μελέτες από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο συνιστούν να χάσετε προσωρινά το υπερβολικό βάρος - ωστόσο μακροπρόθεσμα θα αποκτήσετε ξανά επικίνδυνο λίπος στο στομάχι.

Κοιμήσου αρκετά

Σημαντικές έρευνες δείχνουν ότι όταν ο ύπνος διαταράσσεται ή συντομεύεται, αυξάνουμε την επιθυμία μας για ανθυγιεινές τροφές με πολλές θερμίδες. Με απλά λόγια, ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να αλλάξει την όρεξη .

Δύο ορμόνες στο σώμα μας αναλαμβάνουν ένα επιτακτικό μέρος. Η γκρελίνη αναζωογονεί την όρεξη. η λεπτίνη καταπνίγει την λαχτάρα. Σε έναν σωστά λειτουργικό εγκέφαλο, οι δύο ορμόνες αποφορτίζονται και απενεργοποιούνται για να ελέγξουν τα συνηθισμένα συναισθήματα της όρεξης. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αλλάξει αυτά τα επίπεδα γκρελίνης και λεπτίνης.

Δοκιμάστε χάπια για μείωση της όρεξης

Εάν όλα τα άλλα αποτύχουν, μπορείτε να δοκιμάσετε χάπια ελέγχου της όρεξης.

Κατά κανόνα, οι ειδικοί τα συνιστούν μόνο εάν ο ΔΜΣ σας είναι 30 ή υψηλότερος ή αλλιώς μικρότερος από 27, δεδομένου ότι έχετε μια κατάσταση που μπορεί να ταυτιστεί με το βάρος σας, παρόμοια με τον διαβήτη τύπου 2 ή την υπέρταση.

Πριν δοκιμάσετε αυτά τα χάπια, ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με το φαρμακευτικό σας ιστορικό. Αυτό περιλαμβάνει οποιεσδήποτε ευαισθησίες ή διαφορετικές συνθήκες που έχετε. συμπληρώματα που παίρνετε? και εάν είστε έγκυος, θηλάζετε ή θέλετε να μείνετε έγκυος σύντομα.

Πώς να ελέγξετε την όρεξη;

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι για να ελέγξετε και να μειώσετε την όρεξη , θα πρέπει να επιλέξετε μια φυσική και ασφαλή μέθοδο και να είστε συνεπείς, να τηρήσετε το σχέδιο απώλειας βάρους σας. Το σχέδιό σας για απώλεια βάρους μπορεί να διαφέρει από άλλο άτομο και αυτό είναι εντάξει. Κάθε άτομο είναι διαφορετικό και ταιριάζει μπορεί να μην ταιριάζει σε κάποιον άλλο.

Μπορείτε να ακολουθήσετε τους εντελώς φυσικούς τρόπους για να μειώσετε την όρεξή σας, όχι μόνο τρώγοντας λιγότερο, αλλά γνωρίζοντας τι να φάτε πότε, που διατηρεί τα επίπεδα γκρελίνης στο σώμα σε χαμηλά επίπεδα. Φάτε φρούτα, πιείτε νερό, κοιμηθείτε καλά και ασκηθείτε! Εάν όλα αυτά δεν φαίνεται να λειτουργούν για εσάς, μπορείτε να πάτε για χάπια μείωσης βάρους αφού συμβουλευτείτε το γιατρό σας.

Δίαιτες

Διατηρήστε μια ισορροπημένη διατροφή , τρώτε τακτικά. Η λήψη επαρκών θρεπτικών συστατικών στη διατροφή σας μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους, εν μέρει μειώνοντας την όρεξή σας. Για ταχεία απώλεια βάρους, οι ειδικοί προτείνουν μια ισορροπημένη διατροφή που εστιάζει σε λαχανικά, φρούτα, προϊόντα σόγιας, οστρακοειδή, στήθη πουλερικών χωρίς δέρμα, ασπράδια αυγών, ψάρια, 95% άπαχο κρέας και γαλακτοκομικά χωρίς λιπαρά.

Οι δίαιτες είναι καλές και απαιτούνται για όλα τα προγράμματα απώλειας βάρους. Ωστόσο, δεν είναι αρκετό εάν χρησιμοποιείται μόνο του, θα πρέπει να αποτελεί μέρος της στρατηγικής μείωσης της όρεξης. Οι ασκήσεις και οι προπονήσεις λειτουργούν τέλεια με ένα πρόγραμμα διατροφής. Η έντονη άσκηση με κάμερα καίει θερμίδες και βοηθά στην απώλεια βάρους.

Μπορείτε επίσης να έχετε ένα γραπτό ημερολόγιο για την καθημερινή πρόσληψη τροφής, αυτό σας βοηθά να παρακολουθείτε τα τρόφιμα που τρώτε. Εάν είναι δυνατόν, το συναισθηματικό φαγητό πρέπει να αποφεύγεται - πολλοί από εμάς τρώνε ακόμη και όταν δεν πεινάμε να αναζητήσουμε άνεση - αυτό δεν πρέπει να αποτελεί μέρος της διατροφής μας.

Αποτελεσματικότητα

Ασφάλεια

Προσιτότητα

Ασκήσεις αερόβιας και αντίστασης

Τόσο οι αερόβια όσο και οι ασκήσεις αντίστασης μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση των ορμονών πληρότητας και να οδηγήσουν σε μειωμένη πείνα και πρόσληψη θερμίδων. Η αερόβια άσκηση είναι κάθε κίνηση που εξαρτάται από το οξυγόνο ως καύσιμο, μπορεί να ανεβάσει τον καρδιακό σας ρυθμό για καθυστερημένο χρονικό πλαίσιο και περιλαμβάνει μερικές τεράστιες συγκεντρώσεις μυών. Μερικές περιπτώσεις αερόβιας άσκησης περιλαμβάνουν περπάτημα, χορό και σχοινί.

Οι ασκήσεις αντίστασης, πάλι, χρησιμοποιούν βάρη, μηχανές ή ακόμα και το δικό σας ιδιαίτερο σώμα για να προκαλέσουν τους μυς σας . Ως επί το πλείστον, οι πρακτικές αντίστασης εμφανίζονται σε σύντομες συνεδρίες με περιόδους ανάπαυσης μεταξύ κάθε σετ και είναι αναερόβιες, υπονοώντας ότι το οξυγόνο δεν χρησιμοποιείται για καύσιμο. Και οι δύο αυτές μεθοδολογίες προσφέρουν πλεονεκτήματα που θα μπορούσαν να τα κάνουν πολύτιμα για την επίτευξη των στόχων ευεξίας σας.

Αλλά πρέπει να έχετε κατά νου ότι οι ασκήσεις είναι καλές αλλά πολύ χρονοβόρες. οι άνθρωποι συνήθως εγκαταλείπουν και σταματούν την άσκηση. Χρειάζονται μήνες ή και χρόνια για να χάσετε βάρος .

Αποτελεσματικότητα

Ασφάλεια

Προσιτότητα

Συνταγογραφούμενα κατασταλτικά της όρεξης

Τα περισσότερα υπέρβαρα άτομα θα έπρεπε στην αρχή να προσπαθήσουν να χάσουν κιλά χρησιμοποιώντας τη ρουτίνα διατροφής και την άσκηση. Τα συνταγογραφούμενα κατασταλτικά της όρεξης χρησιμοποιούνται ως μέρος πιο σοβαρών καταστάσεων όταν η μείωση του βάρους δεν ήταν καρποφόρα και ο ασθενής έχει κρίσιμους κινδύνους για την ευημερία που σχετίζονται με το υπερβολικό βάρος ή την παχυσαρκία.

Τα χάπια μείωσης βάρους πρέπει να χρησιμοποιούνται ως μέρος της επέκτασης στη διατροφή και την άσκηση. Υπάρχουν συνταγογραφούμενα φάρμακα απώλειας βάρους που έχουν σχεδιαστεί για να περιορίσουν την όρεξη όπως το Belviq, το Phentermine, το Qsymia, κλπ. Όλα αυτά τα φάρμακα έχουν ελεγχόμενη ουσία και DEA Πρόγραμμα IV.

Οι παρενέργειες μπορεί να είναι σοβαρές και ακόμη και απειλητικές για τη ζωή . Αυτά τα φάρμακα μπορεί να τείνουν να σταματήσουν να λειτουργούν μετά από μερικές εβδομάδες και τότε είναι που εμφανίζονται αυτοί οι φυσικοί κίνδυνοι όπως εφίδρωση, υπερβολική δίψα, δυσκοιλιότητα, αϋπνία, αυξημένος καρδιακός ρυθμός, υπνηλία, υψηλή αρτηριακή πίεση, ζάλη, Διαβήτης τύπου 2, υψηλή χοληστερόλη, εγκεφαλικό επεισόδιο ρίσκο κ.λπ.

Αποτελεσματικότητα

Ασφάλεια

Προσιτότητα

Περιοριστική ή δυσαπορροφητική χειρουργική επέμβαση απώλειας βάρους

Στις ΗΠΑ, η Χειρουργική Περιοριστική ή Κακή Απορρόφηση απώλειας βάρους είναι η πιο καθιερωμένη και γενικότερα εκτελούμενη βαριατρική χειρουργική. Σε αυτή τη στρατηγική, ένα τεράστιο και μέτριο κομμάτι του στομάχου είναι φυσικά απομονωμένο.

Το επάνω μέρος που ονομάζεται επιπλέον γαστρικός θύλακας συνδέεται στη συνέχεια με έναν κύκλο εσωτερικού που αναδρομολογείται σε αυτήν την περιοχή. Αυτή η τσέπη μετατρέπεται στο «νέο» στομάχι σας. Παρά το γεγονός ότι το μεμονωμένο δεύτερο ποσοστό κάποιου τμήματος του στομάχου δεν αποβάλλεται από το σώμα, δεν θα είναι πλέον σε επαφή με θρέψη, υγρά ή οτιδήποτε καταναλώνετε.

Η γαστρική τσέπη, που είναι περίπου το μέτρο ενός αυγού, μπορεί να κρατήσει απλώς μια μικρή τροφή. Αυτό είναι το απαγορευτικό τμήμα αυτής της χειρουργικής επέμβασης. Όσο μικρότερο είναι το στομάχι σας, τόσο λιγότερη τροφή μπορείτε να φάτε, έτσι το σώμα σας χάνει βάρος . Γρήγορη λύση, αλλά μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη και εξαιρετικά δαπανηρή . Δεν καλύπτεται από ασφάλιση.

Αποτελεσματικότητα

Ασφάλεια

Προσιτότητα

Φυσικά χάπια για τη μείωση της όρεξης

Αναμφίβολα, η υπερκατανάλωση τροφής - και η συσχέτισή της με έναν ολοένα και αυξανόμενο αριθμό ατόμων που γίνονται σαφώς υπέρβαροι ή παχύσαρκοι - είναι ένα από τα πιο περίπλοκα και δοκιμαστικά ζητήματα στις ιατρικές υπηρεσίες σήμερα.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να αισθάνεστε σαν να είστε γενναίοι, όπως ανεπάρκεια συμπληρωμάτων , απουσία φυτικών ινών ή υγιών λιπαρών στη διατροφή σας, αδυναμία ή υψηλά μέτρα συναισθηματικού άγχους. Παρόλα αυτά, δεν χρειάζεται να είναι έτσι.

Τα φυσικά χάπια ελέγχου της όρεξης μπορούν να σας βοηθήσουν να ολοκληρώσετε τον κορεσμό και να αποφύγετε τη γόναση, και μπορούν να σας βοηθήσουν να το κάνετε αυτό χωρίς τους κινδύνους από την κατανάλωση χαπιών που περιορίζουν την όρεξη. Βότανα, βιταμίνες και μέταλλα χρησιμοποιούνται εδώ και χρόνια για τον έλεγχο και τη μείωση της όρεξης χωρίς παρενέργειες:

Εκχύλισμα σαφράν
Εκχύλισμα πράσινου τσαγιού
Τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Πικάντικα τρόφιμα
Αιθέρια έλαια γκρέιπφρουτ

Δεδομένου ότι όλα αυτά είναι φυσικά, μπορεί να λειτουργούν πιο αργά από άλλες μεθόδους, αλλά παρέχουν ασφαλή και μόνιμα αποτελέσματα .

Αποτελεσματικότητα

Ασφάλεια

Προσιτότητα

Παράγγειλε τώρα

Σύμφωνα με επιστημονικές μελέτες:
Τα φυσικά χάπια καταστολής της όρεξης έχουν αποδειχθεί ότι έχουν θετική επίδραση στην ανθρώπινη όρεξη.
Τα φυσικά χάπια ελέγχου της όρεξης είναι συνήθως πλούσια σε φυτικές ίνες, βοηθώντας σας να αποκτήσετε έλεγχο στις επιθυμίες σας και να μετατρέψετε το σωματικό λίπος σε ενέργεια.

Διαβάστε περισσότερα για τα χάπια που καταστέλλουν την όρεξη

Κλινικές Μελέτες

Εκτεταμένες κλινικές μελέτες έχουν αποδείξει την ικανότητα των φυσικών χαπιών για μείωση της όρεξης, μειώνοντας τόσο το σωματικό βάρος όσο και το σωματικό λίπος και αυξάνοντας τη μυϊκή μάζα του σώματος - ο καλύτερος τρόπος για να κάψετε θερμίδες στο σώμα. Αυτά τα φυσικά χάπια συνήθως περιέχουν επιστημονικά εγκεκριμένες ουσίες που είναι καλές για το σώμα:

Οι ανακαλύψεις προτείνουν ότι τα χάπια ελέγχου της όρεξης θα μπορούσαν να δημιουργήσουν «κλινικά τεράστια επίπεδα απώλειας βάρους».
Μεγάλοι ενήλικες που συμμετείχαν σε μια μελέτη έξι μηνών έχασαν περισσότερο σωματικό βάρος και μυ σε συντελεστές λίπους όταν συμπλήρωσαν τη διατροφή τους με φυσικά χάπια για μείωση της όρεξης.
Μια μελέτη οκτώ εβδομάδων από το Πανεπιστήμιο Cornell διαπίστωσε ότι τα φυτικά χάπια για τη μείωση της όρεξης ελέγχουν τις επιθυμίες της πείνας και των υδατανθράκων σε άτομα με μελαγχολία.
Εκτός από την αύξηση της εγρήγορσης και της εστίασης και τη μείωση της κόπωσης, τα χάπια ελέγχου της όρεξης σας βοηθούν να αισθάνεστε λιγότερο πεινασμένοι.

Δοκιμάστε χάπια που μειώνουν την όρεξη και χάστε βάρος!

Αλλαξε γλώσσα:

Όρεξη και Υπερβολικό βάρος