Palitan ang Wika:


Close
Paano Kontrolin ang Gana?
  • Gana atsobrang timbang

    Gana at
    sobrang timbang

    Ano ang Appetite?

    Paano Kontrolin ang Iyong Gana?

    Ang gana sa pagkain ay higit pa sa simpleng pagnanasa sa pagkain, madalas tayong may gana at pagnanasa sa pagkain kahit hindi naman talaga tayo gutom.

  • Paano Kontrolin ang Gana sa Pagkain?

    Paano Kontrolin ang Gana sa Pagkain?

    Pinatutunayan ito ng mga klinikal na pag-aaral:

    Pwede mong bawasan ang gana mo!

    Pwede kang magbawas ng timbang!

Paano kontrolin ang gana sa pagkain?
Ayon sa mga klinikal na pag-aaral, posible na mabawasan ang gana sa pagkain at magbawas ng timbang.
Kontrolin ang Iyong Gana

Ano ang Appetite?

Ang masarap na pagkain ay maaaring magpasigla ng ating gana kahit hindi tayo gutom. Ang gutom ay umiiral sa karamihan ng mga nabubuhay na nilalang at nagsisilbing gabay sa sapat na pagpasok ng enerhiya upang makasabay sa mga pangangailangan sa metabolismo. Ito ay pinamumunuan ng malapit na palitan sa pagitan ng utak, sistema ng pagtunaw, at mga tisyu ng taba.

gana ng tao

  • Ano ang Appetite?
  • Ano ang Appetite?
  • Ano ang Appetite?

May kaugnayan ang gana sa pag-uugali ng bawat indibidwal. Sa mga panahon ng mas mataas na stress, mas mabilis magutom ang mga tao at mas marami ang kinakain, kumpara sa mga panahon ng mababang stress, kung kailan mas kaunti ang gutom at mas kaunti ang kinakain.

Ang anorexia ay ginagamit upang ipahayag ang pagbaba ng gana sa pagkain sa paglipas ng panahon, habang ang polyphagia (o "hyperphagia") ay tumataas na gutom at pagkain. Kung hindi nasiyahan ang ating pagnanasa sa pagkain, maaaring magkaroon ng mga sakit tulad ng cachexia, anorexia nervosa, bulimia nervosa, pati na rin ang binge eating at matinding pagkain.

Ang magandang gana sa pagkain ay nangangahulugang tamang mga gawi sa pagkain, ang pag-alam kung kailan pakainin ang iyong katawan at ang tamang antas ng masustansyang pagkain lamang. Ang masamang gana sa pagkain, samantalang, ay maaaring tumukoy sa mga gawi sa pagkain na hindi malusog, hindi napapanahon, pagkain ng mas kaunti, o kahit labis na pagkain. Napakahalaga ng pag-alam sa balanse ng pagtunaw ng iyong katawan upang mapanatili ang malusog na sistema ng resistensya.

Ang magandang gana sa pagkain ay nangangailangan ng mahusay na mga gawi sa pagkain. Kailangang bigyan ang isang tao ng sapat na oras sa pagitan ng mga oras ng pagkain upang magutom. Ipinapakita ng mga pag-aaral na ang gutom ay nagpapasarap sa pagkain at nagtutulak pa sa isang tao na subukan ang mga bagong putahe. Karaniwan, nagiging mapili at mapili ang mga tao sa pagkain kapag hindi sila gutom.

Ang labis na pagkain ay tumutukoy sa labis na pagkain kaugnay ng enerhiyang nauubusan (o naaalis ng isang nilalang sa pamamagitan ng discharge), na nagdudulot ng pagdagdag ng timbang at kadalasan ay labis na katabaan. Maaaring ituring ito bilang problema sa pagkain. Halimbawa, maraming tao ang nag-eenjoy sa mga pagdiriwang o habang nagbabakasyon.

Gusto mo ba ng gana o gutom?

Kahit madalas silang gamitin bilang magkasingkahulugan, magkaiba ang gana at gutom. Ang gana sa pagkain ay nangangahulugang pagnanais kumain kung saan ang gutom ay nangangahulugang pangangailangang kumain. Ang gana sa pagkain mismo ay isang bagay na dapat ipagpasalamat. Ang pagkakaroon ng matibay na gutom ay nangangahulugan na malamang na makukuha mo ang mga suplemento na kailangan mo.

Gayunpaman, madali lang para sa isang lalaki na bigyan ng pagkakataon ang kanyang pagnanasa na kontrolin ang kanilang sariling pag-iisip, na nagdudulot ng labis na pagkain at labis na katabaan.

gutom

gutom

Ang gutom ay maaaring tukuyin bilang pangangailangan o pangangailangang kumain. Halimbawa, kung ikaw ay gutom, hinahangad mo ang pagkain dahil ipinapakita ito ng iyong katawan sa iyo. Nagpapadala ito ng mga palatandaan, katulad ng mga pag-ungol ng tiyan na tinatawag na gutom pang. Ito ay isang bagay na hindi mapipigilan o mapanatili ng kapangyarihan; ang gutom ay natural na dumarating.

Kaya kapag nagugutom ang isang tao, KAILANGAN mong kumain, para sa iilang tao, kung sinasadya nilang magutom kahit gutom, maaaring lumala ang sitwasyon. Kapag nagutom, kailangang kumain agad dahil kapag walang pagkain, maaaring bumaba ang presyon ng dugo kasabay ng antas ng glucose.

gana

gana

Ang gana sa pagkain ay ang pagnanais na kumain. Ang gana ay nangyayari bilang planadong pagsisikap sa pagitan ng iyong utak at tiyan. Kapag nilamon mo ang iyong mga mata sa isang makalangit at masarap na pagkain, maaaring maglaway ang iyong bibig, at sa lahat ng layunin ay maaari mo itong tikman at maramdaman ang mga ibabaw ng iyong panlasa. Sa katunayan, kahit ang maliit na pagkain ay maaaring magdulot ng parehong masiglang reaksyon.

Madalas na hindi pinapansin ang gana sa pagkain. Bukod pa rito, dahil malaki ang epekto ng iyong utak sa antas ng gutom, ito ay isang pang-akademikong gawain, at maaari mo pang matutunan kung paano kontrolin at baguhin ang antas ng iyong gana sa pagkain.

Ano ang pagkakaiba ng gana sa pagkain at gutom?

Ang pinakamahalagang pagkakaiba ng gana sa pagkain at gutom ay ito: Kapag nagugutom ka, kakain ka ng isang burger. Mula noon, maaaring ang gana mo ay magtulak sa iyo na kumain pa ng dalawang burger dahil mukhang masarap o masarap ang lasa. Ang pinakamalinaw na senyales na kailangan ng katawan mo ng pagkain sa sandaling ito ay ang mga pisikal na tugon mula sa iyong tiyan at dugo na nagsasabi na panahon na para maglagay ng mas maraming nutrisyon sa iyong bibig at — kumain!

Paano kontrolin ang gana sa pagkain?

Isang magandang gawi sa gana sa pagkain ay ang pagbawas ng pagkain at pag-inom (maliban sa tubig) sa pagitan ng mga pagkain upang mapataas ang gana at pagkatapos ay kumain nang maayos habang kumakain. Ngunit ito ay isang malusog na gawain, tiyak na maaari mong subukan ang iba pang mga gawain na angkop sa kanya.

Kontrolin ang Iyong Gana

Gana sa pagkain at sobrang timbang

Ang pagtaas ng gana sa pagkain ay maaaring isang karaniwang pisyolohikal na reaksyon na nangyayari, halimbawa, sa mga bata at kabataan sa panahon ng pag-unlad o pagkatapos ng matinding paggalaw o hindi makatwirang pangangailangan ng calories ng katawan. Paminsan-minsan, ang pagtaas ng gana sa pagkain ay maaaring indikasyon ng isang kakaibang kondisyon, halimbawa, Graves' malady, hyperthyroidism, at ilang endocrinologic na kondisyon, kabilang ang diabetes.

Ang ilang mga gamot na inirereseta ng doktor ay maaari ring magpataas ng gutom. Mahalagang isaalang-alang ang partikular na sitwasyon at anumang kaugnay na emosyonal o pisikal na aspeto habang nagpapasya kung ang isang tao ay may hindi pangkaraniwang pagtaas ng pagnanasa. Ang polyphagia ay ang medikal na termino para sa labis na pagkain. Ang labis na pagkain ay nagdudulot ng mga problema sa pagkain na nagdudulot naman ng labis na timbang o labis na katabaan.

Tuwing iniisip nating "nakakakuha tayo ng kapangyarihan" sa ating mga pattern ng pagkain, bigla tayong biglang lumilitaw sa mga pagnanasa na iyon. Mahalagang maintindihan kung saan nagmula ang pagtaas ng gana at linawin na NORMAL lang ang mga pagnanasa sa pagkain!

Apektado sila ng iba't ibang variable, ngunit sa huli, maaari nating hatiin ang mga ito sa tatlong pangunahing klase – pisikal, pangkapaligiran, at emosyonal. Kaya't napakahalaga na maunawaan ang mga salik na ito dahil makakatulong ang pag-unawa sa kanila sa pamamahala ng pagnanasa sa pagkain at maiwasan ang labis na pagtaas ng timbang.

Mga Sanhi ng Pagtaas ng Gana sa Pagkain at Sobrang Pagdagdag ng Timbang


1
Pisikal na Salik

Regular na iniulat ng mga tao na ang kanilang mga pagnanasa ay naaaktibo kapag sila ay nakararanas ng pisikal na sakit (hal., tuloy-tuloy na pananakit ng kasu-kasuan, migraine, at iba pa) o kahit pagod.

Bukod pa rito, totoo na, dahil sa reaksyon ng utak, kapag kumakain sila, maaaring hindi gaanong maramdaman ang sakit.

2
Mga Salik sa Kapaligiran

May malawak na hanay ng mga natural na senyales tulad ng paningin, pang-amoy, lugar, oras ng araw na maaaring magdulot ng pagnanais na kumain.

At ang pangunahing salik ay ang pagkain ay malalim na nakapaloob sa makabagong kultura sa iba't ibang lipunan.

3
Emosyonal na Salik

Awa. Kalungkutan. Nerbiyos. Stress. Pagkabigo. Pagkadismaya. Bukod pa rito, ang pagbagsak ng damdamin ay tuloy-tuloy magpakailanman. May makakapagpaliwanag ba kung bakit kapag nararamdaman natin ang mga damdaming ito, nauuwi tayo sa paghahanap ng pagkain?

Maaaring ito ay dahil ang pagkain ay isang madaling makuhang libangan.

Hangga't kumakain tayo, maaari nating ilihis ang ating sarili mula sa katotohanan ng ating buhay sa panahong iyon. Sa kabutihang palad, may mga paraan upang maiwasan ang mga negatibong salik na ito at mabawasan ang iyong gana sa pagkain.

Mga Tip Para Mapabuti ang Iyong Gana

Kung matagal mo nang sinusubukang bawasan ang iyong gana sa pagkain at magbawas ng timbang, alam mo na may ilang tips at tricks para ma-curve ang iyong gana sa mas malusog na paraan.

Tingnan natin nang mas malapitan ang ilan sa mga pinakasikat na ideya sa likod ng pagbabawas ng gana sa pagkain:

1

Uminom ng mas maraming tubig

Ang pag-inom ng tubig kasabay ng handaan ay maaaring mapunan ang tiyan at mag-udyok sa isipan na tumigil sa pagkain. Ipinakita ng mga tuklas na ang isip ay nakatuon sa tiyan habang kumakain. Ang pag-inom ng mas maraming tubig ay maaaring magbago ng mga mensahe mula sa tiyan na maaaring unawain bilang kabuuan ng isipan.

Bukod pa rito, ang pag-inom ng tubig kasabay ng hapunan ay maaaring magpalawak ng distension ng tiyan, kontrolin ang gana sa maikling pagkain sa panandalian, at dagdagan ang galaw ng utak. Ibig sabihin, ang sinumang gustong pumayat o bawasan ang pagkain ay makikinabang sa isang malakas na inumin ng tubig sa kanilang pagkain.

2

Kumilos na

Huwag pansinin ang pag-iisip na ang pag-eehersisyo ay nagpapalakas pa ng iyong gana sa pagkain — talagang nababawasan nito ang iyong gutom. Isa pang motibasyon para mag-ehersisyo!

Ang matinding ehersisyo ay tila nakakabawas ng hilig na kumain sa kalaunan kaysa sa mas banayad na ehersisyo, kaya may ilang bagong pag-aaral na lumalabas na nagdadagdag sa lumalaking hanay ng mga siyentipiko na nagsasabing ang seryosong ehersisyo ay maaaring magkaroon ng pambihirang benepisyo. Isang kamakailang pag-aaral ang nagpakita na ang maikling matinding ehersisyo sa huli ay nakakabawas ng gana sa pagkain.

3

Huwag laktawan ang pagkain

Kahit na sinusubukan mong magbawas ng timbang, huwag mong laktawan ang pagkain. Mas magiging gutom ka lang sa susunod na pagkain, at ang mga pagnanasa sa pagitan ng mga pagkain ay maaaring maging napakabigat.

Kaduda-duda ang koneksyon sa pagitan ng pag-skip ng pagkain at pagiging mas fit . May ilang pag-aaral mula sa Ohio State University na nagsasabing pansamantala kang magbawas ng matinding timbang—ngunit sa kalaunan ay babalik ang mapanganib na taba sa tiyan.

4

Matulog nang sapat

Ipinapakita ng mahahalagang pag-aaral na kapag naapektuhan o naikli ang tulog, nadaragdagan natin ang ating pagnanasa sa mataas na calories at hindi malusog na pagkain; sa madaling salita, ang kakulangan sa tulog ay maaaring magbago ng gana sa pagkain.

Dalawang hormone sa ating katawan ang may mahalagang papel. Ang ghrelin ay nagpapasigla ng gana sa pagkain; ang leptin ay pumipigil sa pagnanasa. Sa maayos na gumaganang utak, ang dalawang hormone ay inilalabas nang paunti-unti upang kontrolin ang karaniwang damdamin ng gana sa pagkain. Ang kakulangan sa tulog ay maaaring magbago ng antas ng ghrelin at leptin.

5
Subukan ang mga tableta para sa pagbawas ng gana sa pagkain

Kung wala nang ibang paraan, maaari mong subukan ang mga tableta para sa kontrol ng gana sa pagkain.

Karaniwan, inirerekomenda lamang ito ng mga eksperto kung ang iyong BMI ay 30 pataas, o mas mababa sa 27, kung mayroon kang kondisyon na maaaring maiugnay sa iyong timbang, tulad ng Type 2 diabetes o hypertension.

Bago mo subukan ang mga tabletang ito, ipaalam sa iyong doktor ang iyong kasaysayan ng medisina. Kasama rito ang anumang sensitibidad o iba pang kondisyon na mayroon ka; mga suplemento na iniinom mo; at kung ikaw ay buntis, nagpapasuso, o nais magbuntis agad.

Paano Kontrolin ang Gana?

May iba't ibang paraan para kontrolin at bawasan ang gana sa pagkain, dapat pumili ka ng natural at ligtas na paraan at maging consistent, sundin ang iyong plano sa pagbabawas ng timbang. Maaaring magkaiba ang plano mo sa pagbabawas ng timbang depende sa ibang tao, at ayos lang iyon. Iba-iba ang bawat tao at maaaring hindi bagay sa iyo ang iba.

Maaari mong sundan ang ganap na natural na paraan upang mabawasan ang iyong gana sa pagkain, hindi lamang sa pamamagitan ng pagkain nang mas kaunti, kundi sa pamamagitan ng pag-alam kung ano ang dapat kainin kailan, na nagpapanatili ng mababang antas ng ghrelin ng katawan. Kumain ng prutas, uminom ng tubig, matulog nang mahimbing at mag-ehersisyo! Kung lahat ng ito ay hindi epektibo para sa iyo, maaari kang kumuha ng mga tableta para sa pagbabawas ng timbang pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor.

Mga Diyeta

Mga Diyeta

Panatilihin ang balanseng diyeta, kumain nang regular. Ang pagkakaroon ng sapat na nutrisyon sa iyong diyeta ay makakatulong sa pagpapapayat, bahagi sa pamamagitan ng pagbawas ng iyong gana sa pagkain. Para sa mabilis na pagbabawas ng timbang, inirerekomenda ng mga eksperto ang balanseng diyeta na nakatuon sa gulay, prutas, produktong soy, shellfish, skinless poultry breasts, egg whites, isda, 95% lean meat, at nonfat dairy foods.

Maganda ang mga diyeta at kinakailangan ito para sa lahat ng plano sa pagbabawas ng timbang; ngunit hindi ito sapat kung gagamitin nang mag-isa, dapat itong bahagi ng estratehiya sa pagbawas ng gana. Ang mga ehersisyo at ehersisyo ay perpektong gumagana sa isang plano sa diyeta. Ang matinding ehersisyo ay maaaring makasunog ng calories at makatulong sa pagbabawas ng timbang.

Maaari ka ring magkaroon ng nakasulat na journal ng iyong araw-araw na pagkain, nakakatulong ito upang subaybayan ang mga pagkain na iyong kinakain. Kung maaari, dapat iwasan ang emosyonal na pagkain - marami sa atin ang kumakain kahit hindi tayo gutom upang maghanap ng ginhawa - hindi ito dapat bahagi ng ating diyeta.

Bisa

Kaligtasan

abot-kaya

Aerobic at resistance na mga ehersisyo

Aerobic at resistance na mga ehersisyo

Parehong ang aerobic at resistance exercises ay makakatulong pataasin ang mga hormone ng busog at magdulot ng pagbawas ng gutom at calorie intake. Ang aerobic exercise ay anumang galaw na umaasa sa oxygen bilang enerhiya, maaaring pataasin ang tibok ng puso nang pansamantala at may kasamang ilang malalaking pagbuo ng kalamnan. May ilang kaso ng aerobic exercises na kinabibilangan ng paglakad, pagsasayaw, at pagtalon ng lubid.

Ang resistance exercises naman ay gumagamit ng weights, machines, o kahit ang iyong katawan upang hamunin ang iyong mga kalamnan. Kadalasan, ang resistance exercises ay nangyayari sa maiikling sesyon na may pahinga sa pagitan ng bawat set at ito ay anaerobic, ibig sabihin ay hindi ginagamit ang oxygen bilang fuel. Parehong may benepisyo ang dalawang metodolohiya na ito na maaaring maging kapaki-pakinabang sa pag-abot ng iyong mga layunin sa kalusugan.

Pero dapat tandaan na maganda ang ehersisyo pero sobrang matagal gawin; Karaniwan, sumusuko na ang mga tao at tumitigil sa pag-eehersisyo. Buwan o taon ang kailangan para pumayat ang timbang.

Bisa

Kaligtasan

abot-kaya

Mga pampawala ng gana sa gana na reseta

Mga pampawala ng gana sa gana na reseta

Karamihan sa mga taong sobra sa timbang ay dapat unang subukang magbawas ng timbang gamit ang diyeta at ehersisyo. Ang mga reseta na pampawala ng gana sa pagkain ay ginagamit bilang bahagi ng mas seryosong mga kondisyon kung saan hindi naging epektibo ang pagbabawas ng timbang at ang pasyente ay may seryosong panganib sa kalusugan na may kaugnayan sa pagiging overweight o obesity.

Ang mga tableta para sa pagbabawas ng timbang ay dapat gamitin bilang bahagi ng pagpapalawak ng pagkain ng diyeta at ehersisyo. May mga reseta na gamot para sa pagbabawas ng timbang na idinisenyo upang pigilan ang gana sa pagkain tulad ng Belviq, Phentermine, Qsymia, atbp. Lahat ng mga gamot na ito ay may kontroladong sangkap at DEA Schedule IV.

Ang mga side effect ay maaaring seryoso at maging banta sa buhay. Ang mga gamot na ito ay maaaring tumigil sa epekto pagkalipas ng ilang linggo at dito maaaring lumitaw ang mga pisikal na panganib tulad ng pagpapawis, labis na uhaw, constipation, insomnia, mabilis na tibok ng puso, antok, mataas na presyon ng dugo, pagkahilo, Type 2 Diabetes, mataas na kolesterol, panganib ng stroke, atbp.

Bisa

Kaligtasan

abot-kaya

Mahigpit o malabsorptibong operasyon sa pagbabawas ng timbang

Mahigpit o malabsorptibong operasyon sa pagbabawas ng timbang

Sa U.S., ang Restrictive o Malabsorptive weight loss surgery ang pinaka-kilala at pinakakaraniwang isinasagawa na bariatric surgery. Sa estratehiyang ito, isang malawak at karaniwang bahagi ng tiyan ang pisikal na naihihiwalay.

Ang itaas na bahagi na tinatawag ding gastric pocket ay nauugnay sa isang bilog ng loob na inililipat sa bahaging ito. Ang pocket na ito ay nagiging iyong "bagong" tiyan. Kahit na ang isang bahagi ng tiyan ay hindi nailalabas mula sa katawan, hindi na ito makakadikit sa pagkain, likido, o anumang iyong kinakain.

Ang gastric pocket, na halos sukat ng itlog, ay kayang maglaman ng kaunting nutrisyon. Ito ang pinakamahirap na bahagi ng operasyong ito. Kapag mas maliit ang tiyan mo, mas kaunti ang pagkain na maaari mong kainin, kaya pumapayat ang katawan mo. Mabilis na solusyon pero maaaring maging napakadelikado at napakamahal. Hindi sakop ng insurance.

Bisa

Kaligtasan

abot-kaya

Mga Natural na Tableta para sa Pagbawas ng Gana sa Pagkain

Mga Natural na Tableta para sa Pagbawas ng Gana sa Pagkain

Walang duda, ang labis na pagkain — at ang kaugnayan nito sa patuloy na pagdami ng mga tao na nagiging malinaw na overweight o obese — ay isa sa mga pinaka-komplikado at mahirap na isyu sa mga serbisyong medikal ngayon.

Maraming dahilan kung bakit pakiramdam mo ay gutom ka na, kabilang ang kakulangan sa supplements, kakulangan sa fiber o sound fats sa iyong pagkain, panghihina, o mataas na antas ng emosyonal na pagkabalisa. Gayunpaman, hindi kailangang ganito ang sitwasyon.

Ang mga natural na pill para sa pagkontrol ng gana sa gana ay makakatulong sa iyo na makamit ang busog at maiwasan ang pagkain ng gana sa pagkain, at makakatulong din ito nang hindi kinakain ang panganib ng pagkain ng mga pill para sa pagpigil ng gana sa pagkain. Matagal nang ginagamit ang mga halamang gamot, bitamina, at mineral upang kontrolin at bawasan ang gana sa pagkain nang walang mga side effect:

  • ekstrak ng safran
  • Ekstrak ng Berdeng Tsaa
  • Mga Pagkaing Mataas sa Hibla
  • Maanghang na Pagkain
  • Mga Essential Oil ng Grapefruit
Dahil lahat ng ito ay natural, maaaring mas mabagal ang epekto nito kumpara sa ibang paraan ngunit nagbibigay ng ligtas at pangmatagalang resulta.

Bisa

Kaligtasan

abot-kaya


Mag-order na ngayon
Ayon sa mga siyentipikong pag-aaral:
Napatunayan na ang mga natural na pill para sa suppressant ng gana sa pagkain ay may positibong epekto sa gana ng tao.
Ang mga natural na pill para sa kontrol ng gana ay karaniwang mataas sa fiber, na tumutulong sa iyo na makontrol ang iyong mga pagnanasa at gawing enerhiya ang taba ng katawan.


Basahin pa tungkol sa mga tableta para sa pagpigil ng gana

Mga Pag-aaral Klinikal

Malawakang klinikal na pag-aaral ang nagpapatunay ng kakayahan ng mga natural na tableta para sa pagbawas ng gana sa pagkain, sa pamamagitan ng pagbabawas ng timbang at taba ng katawan, at sa pamamagitan ng pagtaas ng masa ng kalamnan – ang pinakamahusay na paraan upang masunog ang calories ng katawan. Karaniwan, ang mga natural na tabletang ito ay naglalaman ng mga siyentipikong aprubadong sangkap na mabuti para sa katawan:

  • Iminumungkahi ng mga natuklasan na ang mga pill para sa kontrol ng gana ay maaaring magdulot ng 'klinikal na malaking antas ng pagbabawas ng timbang'.
  • Ang malalaking matatanda na lumahok sa anim na buwang pag-aaral ay nabawasan ng mas maraming timbang at muscle to fat quotients nang dagdagan nila ang kanilang pagkain ng natural na tableta para sa pagbawas ng gana sa pagkain.
  • Isang walong-linggong pag-aaral ng Cornell University ang nakatuklas na ang mga herbal na tableta para sa pagbabawas ng gana sa pagkain ay nakakakontrol ng gutom at pagnanasa sa carbohydrates sa mga taong may lungkot.
  • Bukod sa pagtaas ng alertness at focus at pagbawas ng pagkapagod, tinutulungan ka ng mga pills para sa kontrol ng gana na makaramdam ng mas kaunting gutom.

Mga Pag-aaral Klinikal
Subukan ang mga tableta para sa pagpigil ng gana sa pagkain at pumayat ka!

Copyright © 2017 - 2026 Control-Appetite.com. Lahat ng karapatan ay nakalaan.